Свекла и кефир диета рецепт

Свекла и кефир диета рецепт

{H1}

Кефир со свёклой

Рецепт как похудеть на кефире со свеклой

Это вкусный напиток для похудения. Диета на кефире со свёклой — это самая экономная из предлагаемых диет. Главное, что в ней используются знакомые низкокалорийные продукты. Свёкла – ценный продукт, она богата на кальций, железо, цинк, кобальт, йод. Употребление свёклы необходимо для здоровья сосудов. Содержащаяся в свёкле клетчатка мягко и эффективно очищает желудок.

В течение 3 дней вы пьёте этот волшебный напиток, чередуя с минеральной водой без газа (1,5 л), которая необходима для того, чтобы предупредить обезвоживание организма. Выбирайте качественные сладкие корнеплоды, и диета будет в удовольствие.

Перед тем, как использовать эту диету, не забудьте проконсультироваться со своим врачом. Будьте здоровы!

Как приготовить "Кефир со свёклой" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Фото к шагу 1

Чтобы приготовить напиток, нужно взять 1,5 л нежирного кефира, 1 кг свёклы.

Шаг 2 Ссылка

Фото к шагу 2

Свёклу отварить до готовности накануне. Очистить от кожуры. Нарезать крупными кусками.

Шаг 3 Ссылка

Фото к шагу 3

Подготовленную свёклу пюрировать с помощью блендера.

Шаг 4 Ссылка

Фото к шагу 4

К пюрированной свёкле добавить кефир. Продолжить взбивать массу.

Шаг 6 Ссылка

Фото к шагу 6

Перелить напиток в кувшин. Пить в течение дня. Остаток хранить в холодильнике.

Источник: https://webspoon.ru/receipt/kefir-so-svjoklojj