Диета 4 лепестка

Диета 4 лепестка

{H1}

Диета «Шесть лепестков»

Диета 6 лепестков переворачивает наше представление о классических диетах. Это абсолютно новый, ни на что не похожий способ эффективного похудения. Как утверждают попробовавшие её женщины, буквально на 6—7 дней удается сбросить до 4 кг. В Европе подобная диета по лепесткам очень популярна.

В основе диеты лежит игровой метод. Это помогает легче перенести все моральные тяготы, связанные с лишениями в пище. Автором диеты выступила Анна Юханссон.

Для того, чтобы начать худеть необходимо заготовить особый цветок. Не спешите бежать в аптеку — его нужно просто нарисовать. Итак...

Рисуем цветок с шестью лепестками. На каждом лепестке пишем название диеты, которое будет соответствовать отдельному дню. Рисовать можете какой угодно цветок. Ромашку, розу или лилию — главное наличие 6 лепестков.

Принцип диеты прост — в основе каждого лепестка отдельная монодиета. Главное — четко следовать последовательности лепестков и не менять дни местами.

В первый день можно есть одну только рыбу, во второй — только овощи, в третий — курицу и куриный бульон, в четвертый — одни злаки, в пятый — творог и молоко, в шестой — свежие фрукты.

В первый рыбный день можно есть рыбу нежирных сортов. Готовить её можно любым безвредным способом — запекать, тушить или варить.

В овощной день можно есть овощи в любом вкусном для вас виде — свежие, вареные, паровые, тушеные, печеные и т. д. Меню этого дня можно дополнить овощными соками.

В день куриной диеты разрешается пить куриный бульон, есть куриное филе, добавлять в блюда зелень.

В злаковый день лучше есть гречку, рис, можно есть отрубные хлебцы и семечки. Все это разрешается запивать слабым зеленым чаем.

В молочный день можно есть нежирный творог и пить немного молока.

В самый последний день лепестковой диеты можно есть фрукты, приправленные лимонным соком, и пить соки без сахара.

Выходить из диеты лучше постепенно, небольшими порциями переходя на обычную для вас еду.

Благодаря чередованию в диете углеводосодержащих и белковых продуктов быстрее сжигается жир. Поэтому так важно соблюдать последовательность лепестков.

Любая диета будет эффективнее, если её подкрепить соответствующими добавками. К примеру Препарат Хитозан для похудения доказал свою эффективность в борьбе с лишним весом. Кроме того это средство отлично очищает организм и нормализует обменные процессы. Хотя у препарата и не особых противопоказаний, перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://em-remarque.ru/articles/dieta-shest-lepestkov.html