Диета доктора лидии ионовой

Диета доктора лидии ионовой

{H1}

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип "Программы 12 недель" - постепенное…

Развернуть

Лучшая рецензия на книгу

Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора ИоновойЛидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

27 декабря 2014 г. 13:41

523

3

В чем уникальность программы Лидии Ионовой?

Итак, следуя из названия, доктор Ионова будет побуждать к правильным привычкам, но большинство привычек имею психологические корни, как и в половине книги, нас будут занимать как "взрослых детей" на программе Малышевой: графиками, формулами, разноцветными маркерами, дневниками и прочим. Действительно, уникальность подхода в том чтобы вы за время вычислений и заполнений ряда километров строк, вы просто забудите о еде и о ваших проблемах. Я не осуждаю такой подход и признаюсь, из всех прочитанных книг, я не видел чтобы во главу угла ставили психологию. Скажем у книг Фурманова, такого психологизма нет, он конечно о нем говорит, но вскользь, а зря. Но это не говорит о том, что Ионова хорошо справилась с задачей, мне кажется эта тема раскрыта не…

Развернуть

Рецензии

Всего 2

27 декабря 2014 г. 13:41

523

3

В чем уникальность программы Лидии Ионовой?

Итак, следуя из названия, доктор Ионова будет побуждать к правильным привычкам, но большинство привычек имею психологические корни, как и в половине книги, нас будут занимать как "взрослых детей" на программе Малышевой: графиками, формулами, разноцветными маркерами, дневниками и прочим. Действительно, уникальность подхода в том чтобы вы за время вычислений и заполнений ряда километров строк, вы просто забудите о еде и о ваших проблемах. Я не осуждаю такой подход и признаюсь, из всех прочитанных книг, я не видел чтобы во главу угла ставили психологию. Скажем у книг Фурманова, такого психологизма нет, он конечно о нем говорит, но вскользь, а зря. Но это не говорит о том, что Ионова хорошо справилась с задачей, мне кажется эта тема раскрыта не…

Развернуть

16 июня 2014 г. 15:36

632

3

"

Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на две части – это или диета, или обычное питание." Лидия Ионова

Книга Лидии Ионовой - в первую очередь о похудении и для худеющих, и ее подход кажется мне идеально правильным - нельзя сбросить лишние килограммы, не поменяв свой образ жизни, не формируя у себя новые пищевые привычки, а значит новый, полезный образ жизни. А вредными привычками, связанными с едой, сейчас страдает бОльшая часть людей и выливается это не только в избыточный вес, но и проблемы со здоровьем. Особенно наших детей - никогда еще дети не ели столько нездоровой пищи, никогда она еще не была так доступна и заманчива. 

Дальше...

Что значит вредные пищевые привычки? Если в вашем рационе есть фастфуд (продукция ресторанов быстрого питария),…

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 731
  • Эллин Ти - Нетвой
  • Яна Вагнер - Тоннель
  • Владимир Торин - Птицы
  • Оушен Паркер - Погребенные
  • Светлана Тюльбашева - Лес
  • Виктор Дашкевич - Демон из Пустоши
  • Марина Голубева - Настоящая история магии. От ритуалов каменного века и друидов до алхимии и Колеса года
  • Цзюлу Фэйсян  - Синий шёпот. Книга 1
  • Елена Инспирати - Любовь серого оттенка. Клятва, данная тьме
  • Оса Эриксдоттер - Фаза 3
  • Кристина Тэ - Там чудеса
  • Анастасия Максимова - Дети в гараже моего папы
  • Екатерина Звонцова - Чудо, тайна и авторитет
  • Люцида Аквила - Янтарь рассеивает тьму
  • Ники Сью - Первые чувства. Искры снега
  • Лора Спенс-Эш - А дальше – море
  • Ксения Власова - Избушка на костях
  • Эрин Дум - Творец слез
  • Эл Моргот - Злодейский путь!.. Том 3
  • Алексей Поляринов - Кадавры
  • Тянься Гуйюань  - Владычица степей
  • Цзюлу Фэйсян  - Легенда о Чжаояо. Книга 1
  • Мария Покусаева - Черная невеста
  • Арчибальд Кронин - Дама с букетом гвоздик (сборник)
  • Ася Лавринович - Сказка о снежной принцессе
Источник: https://www.livelib.ru/book/1001548469-zdorovye-privychki-dieta-doktora-ionovoj-lidiya-ionova