Диета на крем супах

Диета на крем супах

{H1}

Крем-суп: рецепты

Проверенные рецепты приготовления крем-супов с пошаговыми фото. В каждом указаны калорийность и время приготовления.
Простые и вкусные ПП рецепты из курицы, грибов, овощей. Крем-супы с яблоком, сыром, кокосовым молоком. Диетические и низкокалорийные.

Крем-суп из шампиньонов

Крем-суп из шампиньонов получается очень нежным и ароматным, с ярким сливочным вкусом благодаря сливкам, плавленому сыру и сливочному маслу в составе.

Свежий шампиньон - идеальный кандидат для приготовления первых блюд, особенно с кремовой текстурой.

  • Общ.\актив. время готовки:1 час 20 минут\30 минут
  • Калорийность (100g):64 ккал
Ингредиенты:
  • Шампиньоны – 500г
  • Лук репчатый – 50г
  • Морковь – 60г
  • Картофель – 200г
  • Сырок плавленый – 70г
  • Сливки – 150г 10 %

Крем-суп из шампиньонов получается очень нежным и ароматным, с ярким сливочным вкусом благодаря сливкам, плавленому сыру и сливочному маслу в составе.

Куриный крем-суп с овощами

Чем особенно хорош куриный крем-суп? В нем легко спрятать различные овощи для наших маленьких нехочух!

Сезон кабачка или цуккини, сезон тыквы, спаржа, стручковая фасоль - в этом супе ничего не видно.

  • Общ.\актив. время готовки:35 минут\15 минут
  • Калорийность (100g):86 ккал
Ингредиенты:
  • Филе куриное – 300г
  • Тыква – 250г
  • Картофель – 250г 2 небольшие картофелины
  • Морковь – 100г
  • Лук-порей – 100г
  • Масло сливочное – 20г

Чем особенно хорош куриный крем-суп? В нем легко спрятать различные овощи для наших маленьких нехочух!

Картофельный крем-суп с сыром

Нежный и оригинальный картофельный крем-суп с сыром получается очень ароматным за счет имбиря и сушеного чеснока.

А сухарики для подачи придадут пикантность и сытость структуре этого супа.

  • Общ.\актив. время готовки:1 час 10 минут\25 минут
  • Калорийность (100g):60 ккал
Ингредиенты:
  • Вода – 2л
  • Грудка куриная – 1шт.
  • Картофель – 6шт.
  • Сыр плавленный – 180г
  • Порошок чесночный – 0.5ч.л.
  • Имбирь – 0.5ч.л. молотый

Нежный и оригинальный картофельный крем-суп с сыром получается очень ароматным за счет имбиря и сушеного чеснока.

Крем-суп из белых грибов

Хочу предложить вашему вниманию потрясающий крем-суп, который может стать жемчужиной вашего обеда.

Для его приготовления не потребуется каких-то необыкновенных ингредиентов или особых навыков шеф-повара, но парочка дополнительных штрихов превратит это блюдо в изысканный деликатес, достойный королевского стола.

  • Общ.\актив. время готовки:45 минут\15 минут
  • Калорийность (100g):75 ккал
Ингредиенты:
  • Грибы – 300г (свежие или замороженные)
  • Шампиньоны – 300г
  • Масло сливочное – 2ст.л.
  • Сливки – 300мл (не менее 20%)
  • Масло оливковое – 2ст.л.
  • Мука пшеничная – 3ст.л.

Хочу предложить вашему вниманию потрясающий крем-суп, который может стать жемчужиной вашего обеда.

Тыквенный крем-суп со сливками и курицей

Тыквенный крем-суп - это очень вкусное блюдо из самых доступных ингредиентов.

Тыква дает супу сладость, бархатистую текстуру, нежность, а сливки с курицей делают его сытным и невероятно вкусным.

  • Общ.\актив. время готовки:50 минут\35 минут
  • Калорийность (100g):96 ккал
Ингредиенты:
  • Тыква – 500г
  • Курица – 350г
  • Сливки – 150мл 10%
  • Масло сливочное – 30г
  • Масло оливковое – 1ст.л.
  • Чеснок – 2зуб.

Тыквенный крем-суп - это очень вкусное блюдо из самых доступных ингредиентов.

Крем-суп из цветной капусты с карри и кокосовым молоком

Нежный кремовый суп с лёгким ароматом кокоса и карри - оригинальная версия классического крем-супа из цветной капусты, где вместо сливок используется кокосовое молоко, кремовую текстуру создаёт картофель, а специи добавляют восточный колорит.

  Особенность этого супа в том, что он готовится в одной кастрюле и не требует особых навыков.

  • Общ.\актив. время готовки:40 минут\20 минут
  • Калорийность (100g):93 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста цветная – 400г
  • Картофель – 1шт. крупный
  • Лук репчатый – 1шт. средний
  • Чеснок – 2зуб.
  • Молоко кокосовое – 200мл
  • Масло растительное – 1ст.л.

Нежный кремовый суп с лёгким ароматом кокоса и карри - оригинальная версия классического крем-супа из цветной капусты, где вместо сливок используется кокосовое молоко, кремовую текстуру создаёт картофель, а специи добавляют восточный колорит.

Чесночный крем-суп

Предлагаю согреться в холодный зимний день и приготовить для своих родных ароматный чесночный крем-суп к обеденному столу.

Процесс приготовления очень простой и не требует дорогих продуктов и много времени.

  • Общ.\актив. время готовки:1 час\30 минут
  • Калорийность (100g):44 ккал
Ингредиенты:
  • Вода – 750мл
  • Картофель – 650г
  • Чеснок – 8зуб.
  • Яйцо куриное – 1шт.
  • Молоко – 0.5чаш.(250 мл)
  • Соль – по вкусу

Предлагаю согреться в холодный зимний день и приготовить для своих родных ароматный чесночный крем-суп к обеденному столу.

Крем-суп из пастернака с яблоками

Пастернак – овощ весьма полезный, на него стоит обратить внимание и включить в свой рацион.

Вкус и аромат у этого корнеплода особенный, не навязчивый, приятный, а в сочетании с кислыми яблоками, я бы сказала, идеальный!

  • Общ.\актив. время готовки:40 минут\20 минут
  • Калорийность (100g):76 ккал
Ингредиенты:
  • Пастернак – 500г
  • Яблоко – 1шт.
  • Лук репчатый – 1шт.
  • Молоко – 1л
  • Масло сливочное – 50г
  • Соль – по вкусу

Пастернак – овощ весьма полезный, на него стоит обратить внимание и включить в свой рацион.

Крем-суп из зелёного горошка и сельдерея

Первые блюда должны входить в каждодневный рацион питания, как детский, так и взрослый.

Ни один обед в моей семье не обходится без жидкого блюда.

  • Общ.\актив. время готовки:1 час\20 минут
  • Калорийность (100g):34 ккал
Ингредиенты:
  • Сельдерей корневой – 300г
  • Морковь – 150г
  • Лук репчатый – 150г
  • Горошек зеленый – 300г
  • Вода – 1л
  • Масло подсолнечное – 25г

Первые блюда должны входить в каждодневный рацион питания, как детский, так и взрослый.

Источник: https://menunedeli.ru/chto-prigotovit-na-obed-i-uzhin/pervye-blyuda/krem-sup/