Измаил китнер диета

Измаил китнер диета

{H1}

Диета Измаила Китнера

Диета Китнера

Измаил Китнер – известный канадский диетолог, который разработал уникальную методику похудения на основе свойств кукурузы. По его мнению, кукуруза приносит ощутимую пользу организму. Она способна очищать кишечник от шлаков и токсинов, печень, снижать уровень холестерина, укреплять иммунитет за счет очистки внутренних органов, способствует омоложению. Кукуруза влияет на поступающие в организм жиры в желудочно-кишечном тракте.

Диета Китнера проводится в течение 4 дней, за эти дни вы быстро теряете лишние килограммы. В течение диеты вы сможете есть только определенный набор продуктов. Поэтому если он вам не по душе, то вы вряд ли сможете продержаться все 4 дня.

Меню диеты Измаила Китнера

Меню диеты Китнера нельзя назвать разнообразным. На каждый день диеты предлагаются определенные овощи.

Список продуктов в меню рассчитан на один день диеты.

1-2 день диеты: 2 початка кукурузы, 1 морковь, 1 сладкий перец, 1 лук, 1 огурец, 1 помидор и 1 киви.

3-4 день диеты: 2 початка кукурузы, 150 г грибов (можно отварить шампиньоны), 1 помидор, 1 огурец, 1 сладкий перец, 1 морковь и 1 киви.

Лучше всего для диеты Китнера подходит только что сваренная кукуруза, т.к. она содержит больше всего витаминов. Если в момент начала диеты не сезон для кукурузы, то вы можете вполне заменить ее консервированной кукурузой. В период диеты пейте не менее 1 л чистой воды в день. Можно также попробовать заварить чай из волокон початков кукурузы. За 4 часа до употребления следует заварить их, и дать им настояться.

Ниже смотри, как правильно варить кукурузу.

Плюсы диеты Китнера

- недорогие продукты питания во время диеты;

- быстрое приготовление пищи;

- потеря нескольких килограмм;

- нормализация работы внутренних органов, укрепления иммунитета, омоложение.

Минусы диеты Китнера

- слишком быстрая потеря веса за короткий период времени;

- несбалансированность рациона;

- набор продуктов достаточно скромный;

- стресс для организма;

- невозможность частого повторения диеты (максимум раз в месяц)

Источник: https://chudo-dieta.com/diets/vse-o-pohudenii/diety-znamenitostey/1601-dieta-izmaila-kitnera