Как похудеть с помощью энерджи диет

Как похудеть с помощью энерджи диет

{H1}


Каждый из нас желает оставаться в хорошей физической форме. Люди, страдающие лишним весом, хоть раз в жизни пытались придерживаться функционального питания, разрабатывали различные программы тренировок, посещали тренажерные залы и так далее. Но, к сожалению, устранить лишние килограммы получается далеко не у всех. Это может быть связано с тем, что худеющему не подходят те или иные упражнения, диеты, которые он соблюдает. И на сегодняшний день существует отличное решение этой проблемы – это коктейль Энерджи Диет для похудения.

Отличная вещь, которая способствует быстрому похудению, и не наносит совершенно никакого вреда организму. Данная система питания разработана профессиональными диетологами. Коктейль Энерджи Диет – это именно то, что вам нужно, если вы не желаете травмировать свой организм жесткими диетами и изнурительными тренировками. К тому же последние истощают организм, а при неправильном распределении нагрузок – еще и наносят вред коже, она становится дряблой, приобретает неприятный оттенок. В качестве альтернативы и был предложен коктейль Энерджи Диет.

Это сбалансированное питание, которое помогает человеку питаться правильно без применения каких-либо дополнительных диет. При этом ваше здоровье, энергия и молодость сохраняются. И со временем вы сможете получить ту фигуру, о которой мечтали всю жизнь.

Что такое коктейль Nl Energy Diet

Сбалансированное питание – неотъемлемая часть жизни всех людей, особенно активных. Функциональные Nl коктейли для похудения Energy Diet содержат абсолютно все компоненты, необходимые для нормального функционирования организма. В порции есть сбалансированный набор белков, 11 минералов и 12 витаминов, клетчатка, углеводы жиры. Питание такими смесями – оптимальный выбор для людей, которые живут в напряженно графике, ощущают постоянную нехватку времени, но стремятся следить за фигурой.
В ассортименте компании Nl International есть много продуктов с разными вкусами. Все они очень легко готовятся – просто разводятся молоком. Виды коктейлей:

  • Банан;
  • Шоколад;
  • Ваниль;
  • Клубника;
  • Капучино;
  • Крем-брюле;
  • Грейпфрут;
  • Кофе;
  • Пина Колада;
  • Манго;
  • Дыня;
  • Латте;
  • Лимонное печенье;
  • Айриш Крим;
  • Ваниль-Карамель;
  • Sweet Mix;
  • Шоколадный мусс;
  • Ягодный Микс.

В ассортименте компании Nl International Energy Diet есть не только напитки. Вы можете приобрести такие продукты этого производителя:

  • Суп «Грибы»;
  • Мюсли с ананасом, папайей и апельсином;
  • Каша «Овсяная»;
  • Суп «Курица»;
  • Мюсли с шоколадом;
  • Каша гречневая с овощами;
  • Суп «Солянка»;
  • Мюсли с клубникой и черникой;
  • Рисовая каша с манго;
  • Сырный суп;
  • Мюсли классические;
  • Гороховый суп.

Одна порция концентрата полностью соответствует полноценному приему пищи. Благодаря множеству разных вкусов вы сможете сделать свой рацион очень разнообразным. Стоит отметить, что смеси расходуются очень экономично. Упаковки, как правило, хватает на 15 приемов пищи. Сбалансированное питание Energy Diet поможет сбросить лишние килограммы и наладить работу органов пищеварения.

Баночки Nl Energy Diet

Овощи. Их огромное множество, особенно летом. Выберем первую десятку – необходимых.

Капуста: белокочанная капуста – королева овощей (свежая или квашеная); цветная и брокколи (замороженная или свежая); брюссельская (обычно замороженная, кто такую еще не ест, пора начинать); пекинская (зимой – главный источник хрустящих листочков, т.к. листья белокочанной грубоваты).

Салат обязателен (заметьте – стоит на втором месте в списке необходимых овощей). Зимой листовой салат продают в горшочках. За зиму привыкнешь к листовому салату, а летом можно перейти на множество других видов салата и листовых овощей (особенно если своя дача): кресс-салат, кочанный салат, краснолистный салат, руколла, шпинат, мангольд, щавель и другие забытые мной сородичи листового салата. Летом на обед или ужин нужно обязательно готовить блюдо с листовыми овощами. Зимой листовые овощи можно заменить пекинской капустой и даже белокочанной.

Зеленые овощи (в свежем и замороженном виде идут как овощи, в сушеном как приправа) – укроп, кинза, петрушка, сельдерей, зеленые луки. Стоят на третьем месте по важности. Зеленые овощи обязательны в пище каждый день в любом виде.

Кстати, зеленые овощи входят в состав всех супов EnergyDiet.

Морковь. Не буду углубляться – всем известно лакомство кроликов и слонов.

Свекла. Нужно есть не только термообработанной, но и сырой в салатах.

Сладкий перец. Перец – это скопище витаминов (витамина С в 100 г перца до 400 мг, киви – З50 мг, черной смородины – 230 мг, лимона – 180 мг, а победитель шиповник – до 2500 мг). Я бы поставила перец на четвертое место, но пропустила вперед старожилов русского огорода – морковь и свеклу.

Помидоры. Все любят эти кисло-сладкие плоды. Томаты придают пикантность любому салату, из чего бы вы его ни намешали (я только про салаты из сырых овощей). Говорят у томатов отрицательная калорийность J.

Вкус томатного супа EnergyDiet очень оригинальный и рецептов приготовления предостаточно.

Тыква. Обожаю тыкву. Из нее можно приготовить то бесконечное число блюд, что перечисляла героиня фильма «Девчата», рассказывая о картофеле. А еще ее можно есть сырой, и готовить сладкие десерты. Так что тыква обогнала картофель.

Сельдерей можно вырастить на даче, можно купить в супермаркете (кто еще не ест, пора начинать). В «Ламе» режут на четвертинки. Этого достаточно, что бы превратить любой овощной суп в «пищу богов».

Зеленый горошек (и свежий, и замороженный, а особенно консервированный) оказался аутсайдером, но все же вошел в список незаменимых. По моему мнению, маленькая баночка зеленого горошка с открывалкой на крышке должна лежать в сумке каждой женщины, вытеснив от туда шоколадку – 57 ккал и ни одного консерванта кроме соли.

Р.S. Всю нижнюю часть холодильника заполнили и в морозилке мясо потеснилось.

Состав

Чтобы понимать, как действует продукт на организм, нужно разобраться с ингредиентами, из которых он изготовлен. В состав Энерджи Диет входят такие вещества:

  1. Протеины животного и растительного происхождения. В смесь добавлен молочный или соевый белок, являющийся источником аминокислот. Они являются строительным материалом для тканей и органов. В напитках есть даже незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно и получает только из пищи.
  2. Карибская черешня. Богата витамином С, который способствует укреплению иммунной системы, заживлению тканей, регенерации.
  3. Углеводы. Дают энергию, без которой человек чувствует себя слабым, усталым, вялым. Смеси обогащают такими углеводами, как мальтодекстрин, крахмал, декстроза.
  4. Ферменты. Помогают всем компонентам смеси лучше усваиваться, разгружают пищеварительную систему.
  5. Жиры. Участвуют в обменных процессах. Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов.
  6. Растительная клетчатка (камедь или инулин). Попадая в желудок, эти компоненты напитываются влагой и набухают. Этот эффект обеспечивает длительное насыщение даже после употребления небольшой порции функционального напитка. Клетчатка выводится непереваренной, что способствует очищению кишечника.
  7. Витамины, минералы. В смесях содержатся все вещества, необходимые для нормального функционирования организма.
  8. Королевское желе. Так называется пчелиное маточное молочко. Вещество богато аминокислотами, витаминами и минералами, железом, кальцием, магнием, цинком.

Эффективность и результат

до и после Energy Diet

По мнению авторов методики диеты, программа позволяет легко подсчитать количество калорий на каждый день и насытить клетки нужным числом витаминов и клетчатки:

  1. Коктейли Энерджи не обязательно разводить по отдельности.
  2. Если соединить несколько сухих смесей вместе, выйдет совершенно новый вкус, что сможет немного разнообразить питание.
  3. Постепенно восстанавливается нормальный процесс пищеварения.
  4. Напитки Энерджи полностью перерабатываются организмом, не оставляя после себя шлаки.

Препарат представляет собой концентраты для быстрого приготовления не только коктейлей, но также супов и омлетов с низкой калорийностью. За 1 день, потеря веса может достигать 200 гр за счёт жировой прослойки.

Как функциональное питание Energy Diet действует на похудение

Организм каждого человека индивидуален. Даже члены семьи, питающиеся абсолютно одинаково, могут иметь разную комплекцию: кто-то останется стройным, другой будет набирать вес. На фигуру влияют не только индивидуальные особенности, но и пищевые привычки, образ жизни, состояние здоровья. Каждый человек привыкает к определенному размеру порций еды, но кто-то склонен устраивать частые перекусы, брать добавку. Кроме того, играет роль и степень физической активности.

Создатели сбалансированного питания ED предлагают свое решение проблемы набора лишнего веса. Как их продукты помогают в похудении:

  1. Нормализация пищевых привычек. Употребляя Nl коктейли для похудения по определенному алгоритму, вы научитесь контролировать частоту приемов пищи, калорийность порций. Постепенно у вас сформируется сознательное и ответственное отношение к еде. Тяга к высококалорийной пище, десертам и сладостям будет уходить.
  2. Нормализация веса. С помощью функциональных напитков вы можете как похудеть, так и набрать массу тела, все зависит от поставленной цели и выбранного плана действий. Для людей, страдающих ожирением, есть схема приема ED, обеспечивающая похудение на 10 кг.
  3. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержащимся в смесях ферментам остальная пища будет легче усваиваться и полностью перевариваться. Люди, принимающие их, отмечают нормализацию стула, ускорение обмена веществ.
  4. Удобство применения. Этот пункт очень важен для людей, живущих в современном ритме. Залить смесь молоком – это значительно быстрее, чем готовить сложные диетические блюда. Рацион не меняется даже в путешествиях, командировках.

Женщина с напитком Energy Diet

Показания к применению

Есть разные схемы употребления коктейлей, поэтому подойдут они как желающим похудеть, так и тем, кто хочет набрать массу тела. Есть у них и ряд противопоказаний к применению, поэтому перед тем как начинать пить смеси, желательно проконсультироваться с врачом. Стоит отметить, что многие специалисты называют функциональное питание способом похудения для тех, кому лучше тратить на красивую фигуру деньги, а не время и силы. Он подойдет тем, кто не хочет заниматься спортом, соблюдать диету.

Полезные свойства

Французские коктейли позиционируют высокотехнологичным продуктом, основанным на природных компонентах. Они улучшают общее состояние здоровья, помогают похудеть качественно и надолго, без ущерба для организма – снижают аппетит, позволяют быстрее насыщаться от меньшего количества употребляемой пищи.

Кроме похудения к таким напиткам обращаются желающие нарастить мышечную массу. Просто необходимо дополнительно к обычному здоровому питанию употреблять такие напитки. Легкие витаминизированные коктейли помогут быстрее восстановиться после тренировки, справиться с трудными задачами во время интенсивных интеллектуальных нагрузок.

Употребление коктейлей не обещает лишить , 10 или 20 кг –это отличный вариант для естественного возвращения к здоровой массе тела.

У каждого идеальная масса тела своя, принимая во внимание и образ жизни, и питания, и возраст, и склонности к определенным болезням. Коктейль отлично подходит людям, страдающим болезнями, которым необходимо лишиться килограммов, не вводя организм в стресс, также он идеален для старшего поколения. Напиток содержит все необходимое для правильного функционирования организма, и наши родители, бабушки, дедушки кроме сброса лишней, отягощающей массы обретут крепкое здоровье и иммунитет.

Свойства:

  • Улучшает работу пищеварительной системы;
  • Увеличивает метаболизм (обменные процессы в клетках, способствующие здоровью и молодости);
  • Уменьшает именно объемы лишнего жира, а не мышечной массы;
  • Укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность, заряжает энергетически;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Стабилизирует уровни холестерина и сахара в крови;
  • Вызывает ощущения сытости, постепенно отучивает от желания “вредной” жирной пищи;
  • Благотворно влияет на либидо, увеличивает потенцию;
  • Профилактирует остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания;
  • Положительно действует на память, мыслительную работу, снижает риск болезни Альцгеймера;
  • Замедляет старение.

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Схема употребления должна подбираться индивидуально, с учетом изначальных параметров человека и результата, которого он хочет добиться. Официальный сайт Энерджи Диет предлагает одну универсальную программу, которая состоит из трех этапов и обеспечивает отвес 4–6 кг за месяц. Начинается она со стадии «Старт». Этап обеспечивает сжигание жира за счет резкого уменьшения калорийности рациона. Длительность зависит от веса. Если нужно сбросить до 10 кг, то период продолжается трое суток, если ­же более 10 кг, то 5 дней.

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

  • капусту цветную и белокочанную;
  • шпинат;
  • кабачки;
  • побеги сои;
  • тыкву;
  • зеленую редьку;
  • баклажаны;
  • веточки сельдерея;
  • болгарский перец;
  • спаржу;
  • брокколи;
  • стручки зеленой фасоли;
  • лук;
  • помидоры;
  • репу;
  • редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

  1. Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
  2. Ланч. Полпорции любой смеси.
  3. Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
  4. Полдник. Полпорции смеси Nl.
  5. Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Приготовление напитка

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

  1. Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
  2. Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
  3. Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
  4. Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
  5. Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

  1. Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
  2. Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
  3. Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
  4. Полдник. 300 г фруктов.
  5. Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

  1. Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
  2. Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
  3. Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
  4. На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
  5. Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
  6. Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
  7. Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
  8. Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
  9. Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.

Баланс питания

Что это и зачем это нужно?

Баланс питания — это не очередная специальная программа. Это образ жизни для поддержания здоровья и восстановления жизненных сил.

От “бедной” пищи и недостатка в ней полезных веществ, организм недополучает: витамины, минералы, аминокислоты, белки, правильные жиры и углеводы. От этого развиваются болезни, воспалительные процессы, появляется лишний вес и другие проблемы.

Удается даже излечиться от заболеваний. Отзывов этому очень много. Посмотрите хотя-бы это видео, как яркий пример оздоровления. Энерджи Диет помогает восстановить и пополнить запас питательных веществ. Для этого достаточно всего 1 раз в день выпивать порцию коктейля.

Энерджи диет для набора массы тела

Добавки Nl можно пить не только тем, кто планирует похудеть. Есть специальная программа их употребления для набора массы тела. Согласно ей, функциональные продукты нужно добавить к привычному рациону. Особенности программы:

  1. Одну порцию коктейля Energy Diet с любым вкусом принимают после каждого приема пищи.
  2. В отличие от программы для похудения, в схеме для набора массы тела рекомендуется разбавлять смесь максимально жирным молоком (от 3,2% и больше).
  3. Нужно соблюдать режим отдыха и спать не меньше восьми часов в сутки.
  4. В готовые коктейли рекомендуется добавлять высококалорийные фрукты и сухофрукты (бананы, инжир, авокадо, курагу, виноград, финики, хурму).
  5. Увеличению массы тела способствует выполнение интенсивных силовых упражнений. Если вы не будете заниматься спортом, то калории преобразуются не в мышечную, а в жировую ткань, поэтому уделяйте время нагрузкам.
  6. Важно соблюдать питьевой режим.
  7. Добавляя к вашему привычному рациону коктейли Nl Energy Diet, вы повысите суточную калорийность на 1000 ккал и больше, если будете готовить смеси в сочетании с фруктами. За год можно набрать приблизительно 15 кг и обогатить организм микроэлементами, витаминами, аминокислотами.

Девушка пьет коктейль

Какие существует продукты?

Коктейли Энерджи диет очень разнообразны от сладких до солёных – для каждого найдётся что-то по вкусу. Так же такая система даёт возможность смешивать разные вкусы между собой, например – куриный и грибной коктейли или клубничный с ванильным и т.д.

Виды коктейлей:

  • Энерджи диет смарт – клубничный, банановый, ванильный, малиновый и фруктовый, а так же кофейный, шоколадный и со вкусом капучино;
  • Горячие супы – со вкусом грибов, курицы и гороха с копченостями, а так же овощной суп и томатный;
  • Спортивные батончики – с ореховым вкусом, ванильным, карамельным и фруктовым – ананас, манго и папайся, фруктовый кактус и даже, лимон.

Так же в ассортименте существует концентрат со вкусом овсяной каши, яичного омлета, вкусного хлеба, томатно-овощной пасты и пасты со вкусом лесных ягода и даже, 2 вида пюре – солнечно-бургундское и весенне-морское. А на десерт можно подобрать коктейль крем-брюле с карамелью.

Где купить и сколько стоит Nl коктейль для похудения

Приобрести продукцию для функционального питания можно у официальных представителей компании в вашем городе, но проще заказать в интернет-магазине и получить товар из Москвы с доставкой. В сети часто предлагают акции, скидки. Цены на разных сайтах не сильно различаются. Стоимость зависит главным образом от вкуса. Цена одной банки, вес порошка в которой – 450 г (15 полноценных порций смеси) варьируется от 1800 до 2200 рублей.

Эффективность и результаты

Производители утверждают, что принимать смеси можно систематически, общий срок составляет от 3 месяцев до года, зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Отзывы о коктейлях Энерджи Диет неоднозначны. Представители компании Nl утверждают, что за год употребления их продукции, например, похудеть можно на 25 кг и больше. Сами же люди, пробовавшие Energy Diet пишут, что при суточной калорийности рациона 1500 ккал, регулярной физической активности и соблюдении питьевого режима вес снизится и без дополнительных препаратов.

Сравнение представленных средств

Для более наглядного сравнения представленных выше разновидностей коктейлей используем общую сравнительную таблицу.

Рейтинги по теме: ТОП-7 лучших ванн на 2021 год: стоимость самых хороших моделей, их преимущества и недостатки

СредствоВкусЖиры (г)Белки (г)Углеводы (г)Цена (руб)
Natural Balance Oriflameклубника1.57.56от 2 200 до 2 650
Chocolate Slimгорячий шоколад121057от 930 до 1 090
ISO-100 Dymatizeваниль251от 3 440 до 3 745
Fito Slim Balanceсухое молоко51022от 880 до 990
HydroPure Nutrabolicsклубника242от 4 970 до 5 030

Плюсы и минусы похудения на коктейлях Energy Diet

Популярность продукции компании Nl обеспечивается ее многочисленными достоинствами. Основные плюсы применения коктейлей:

  • организм насыщается витаминами, минералами;
  • питание хорошо переваривается;
  • восстанавливается кишечная микрофлора;
  • улучшается обмен веществ;
  • формируются правильные пищевые привычки;
  • снижается вес.

У похудения на коктейлях Nl есть ряд недостатков, о которых упоминают в отзывах люди, попробовавшие эту методику. Описание минусов:

  1. Однообразное меню. В линейке производителя много коктейлей с разными вкусовыми характеристиками, но­во-первых, все их не купишь, а во-вторых не каждый вам понравится.
  2. Относительно трудно купить Энерджи Диет. Если вы не привыкли заказывать продукцию в интернете, то можете столкнуться с рядом сложностей. В обыкновенных розничных магазинах и уж тем более в аптеках Nl Energy Diet не найти. Хотя сегодня заказ товаров в интернете вряд ли кого-то напугает.
  3. Маркетинговые проблемы. В огромном количестве отзывов написано, что менеджеры компании Nl невероятно навязчивы, а иногда даже и не тактичны.
  4. Высокая цена. Если следовать схеме питания, то одной банки, стоимость которой составляет в среднем 2000 рублей, хватает всего на 5 дней. Исходя из этих подсчетов можно сделать вывод, что диета обходится дорого.
  5. Продолжительность приема. Самая короткая программа, рекомендованная производителем, рассчитана на 3 месяца. Если нужно сбросить много килограммов, то худеть на коктейлях придется еще дольше.
  6. Необходимость физических нагрузок. Для некоторых людей занятия спортом – серьезная проблема.

Девушка в больших джинсах

Фрукты и ягоды – «живые витамины», т.к. едятся сырыми.

В «инструкции по применению» – каталоге EnergyDiet рекомендуется дневная норма 300 гр. Интересно, что по статистике именно столько фруктов в среднем съедает в день европейский житель. Пятерка самых популярных: виноград, апельсины, бананы (очень калорийный продукт, я бананы стараюсь не есть), яблоки, клубника.

По мне в этом случае «на вкус и цвет товарищей нет». Ешьте, что нравится, но не забывайте – 300 гр. (зимой, а летом в кусте малины думаю можно оторваться и за ноябрь, и за декабрь).

Р.S. В холодильнике всегда должно быть по паре штук нескольких видов фруктов.

Противопоказания и побочные эффекты

Из-за ряда веществ, входящих в состав коктейлей, принимать их разрешено не всем. Диетическое питание может не подойти людям, у которых проблемы с сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, иммунной системами. От продукции с кофеином надо отказаться людям с болезнями сердца, потому что в ней повышено содержание гуараны. Противопоказаниями к похудению на коктейлях Nl являются:

  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • метаболический синдром;
  • тахикардия, нарушения сердечного ритма;
  • дисбактериоз;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • аллергия на компоненты смесей;
  • непроходимость кишечника;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • энтериты, колиты;
  • сахарный диабет;
  • нарушение синтеза ферментов;
  • нарушения сна;
  • гастрит, язва желудка;
  • острый и хронический панкреатит.

Смеси могут не подойти вам, даже если прямых противопоказаний их применению нет. Они вызывают следующие побочные эффекты:

  • тошноту;
  • головокружение;
  • диарею;
  • слабость;
  • изменение характера стула;
  • рассеянность;
  • головную боль;
  • дрожь в конечностях после физических нагрузок;
  • неприятный привкус во рту;
  • сонливость;
  • дискомфорт в области желудка, кишечника.

Советы по применению

Прежде всего, необходимо заметить, что диета с помощью данных коктейлей имеет ряд противопоказаний. Во-первых, ни в коем случае нельзя ее применять детям и подросткам. Данная диета рассчитана исключительно на взрослых. В пожилом возрасте тоже не рекомендуется худеть таким способом. Во-вторых, нельзя пить такие коктейли в период беременности и лактации. Это чревато потерей молока. Если вы страдаете бессонницей или повышенной нервной возбудимостью, то вам тоже не рекомендуется пить эти коктейли. Гипертония и проблемы с сердцем тоже являются серьезными противопоказаниями для Энерджи.

Рекомендуем видео: Энерджи Диет: что это такое на самом деле?

Несколько советов по применению диеты с помощью коктейлей:

  • Продукты необходимо готовить только перед тем, как вы собираетесь их принимать в пищу, не стоит этого делать заранее;
  • Главное условие такой диеты – выпивать не менее полутора литров воды за сутки;
  • Завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, он является обязательным приемом пищи;
  • Если вы желаете ускорить процесс похудения, то ходите в спортивный зал трижды в неделю;
  • Между приемами пищи должно проходить не более 3,5 часов;
  • Вам поможет усилить эффект диеты выпитый стакан воды сразу после употребления коктейля.

Абсолютно все продукты Энерджи рекомендуется смешивать с молоком с низким процентом жирности. Последнее можно заменить на воду комнатной температуры. Для начала хорошенько встряхните банку, а затем одну меру сухого продукта залейте жидкостью и перемешайте. Для этого можно использовать шейкер или блендер. При желании супы или омлеты можно подогревать в микроволновой печи.

Это важно! Если вы пьете чай, то он обязательно должен быть несладким, кофе не разрешается пить во время диеты.

Если вы будете соблюдать все правила, то спустя некоторое время заметите желаемые результаты. Плюс такого способа устранения лишних килограммов заключается в том, что похудение происходит медленно, и на вашем теле не будут оставаться растяжки. Худейте с удовольствием!

Примерная программа: как питаться в три этапа

Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.

На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.

Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.

Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.

На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:

  • Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
  • Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
  • Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
  • Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов

Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.

В подобном режиме рекомендуется продержаться не менее трех недель, как правило, этого достаточно для того, чтобы избавиться от 3-5 килограмм.

Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.

Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.

Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.

Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.

Источник: https://activel.ru/pitanie-i-diety/kak-razvodit-koktejl-enerdzhi-diet.html