Кето диета перекусы

Кето диета перекусы

{H1}

14 простых закусок для кето-диеты



Эти низкоуглеводные блюда, богатые белками и жирами — идеальный перекус на кетогенной диете.


Как приготовить - 14 простых закусок для кето-диеты

Перекусы на кетодиете


Придерживаетесь кетодиеты? Тогда вы, вероятно, уже поменяли свой повседневный рацион, включив в него множество новых кето-блюд(и, возможно, даже несколько десертов!), но как насчёт перекусов? С нашими рецептами вы легко сможете готовить закуски и перекусы между основными приёмами пищи, не отходя от плана питания. В этой подборке множество вариантов как сладких, так и солёных закусок, но эта пицца – наш фаворит. Тесто готовится в основном из сыра, так что в каждом кусочке вас ждёт масса вкуса!

Снэки из пиццы (кетодиета)

Снэки из пиццы (кетодиета)

Пицца в качестве перекуса? С удовольствием! Тесто почти целиком состоит из сыра: с каждым ломтиком можно наслаждаться насыщенным вкусом.

Рецепт:Снэки из пиццы (кетодиета)




Чёрно-белые конфеты для кето-диеты

Чёрно-белые конфеты для кето-диеты

В этом рецепте классический для кето-диеты снек выглядит как легендарное нью-йоркское двухцветное печенье.

Рецепт:Чёрно-белые конфеты для кето-диеты



Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)

Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)

Кто сказал, что салат с тунцом нужно подавать на обед? Это блюдо в стиле салата «BLT» идеально подходит для перекуса, который приятно разделить с друзьями.

Рецепт:Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)



Начос из сладких перцев (кето-диета)

Начос из сладких перцев (кето-диета)

Чипсы из тортильи вам не нужны. Основа этой закуски — болгарский перец, содержащий ваши любимые топпинги для начо.

Рецепт:Начос из сладких перцев (кето-диета)




Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)

Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)

Сочетание чеддера и пармезана чудесно дополняют специи для тако: от таких чипсов трудно отказаться.

Рецепт:Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)



Чипсы из цуккини

Чипсы из цуккини

Этот низкоуглеводный овощ помогает контролировать уровень кетоновых тел в крови: в каждой порции чипсов всего 4 гр. углеводов.

Рецепт:Чипсы из цуккини



Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром

Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром

Эти «хлебные палочки» готовятся из цветной капусты, вкусной низкоуглеводной замены хлеба. В каждой порции по 16 гр. белков и жиров.

Рецепт:Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром



Кебаб из курицы с зелёным соусом

Кебаб из курицы с зелёным соусом

Перед вами идеальная закуска с высоким содержанием белка и жира. К тому же мини-шашлыки из курицы с песто на основе авокадо — это блюдо, которое понравится и вашим друзьям.

Рецепт:Кебаб из курицы с зелёным соусом




Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке

Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке

Эта версия дипа готовится в медленноварке и содержит сливочный сыр, пахту, жирный чеддер, острый соус и множество специй, подходящих для кето-диеты.

Рецепт:Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке



Оливки в цитрусовом маринаде

Оливки в цитрусовом маринаде

Соленые оливки идеально сочетаются с терпкими цитрусами и чесноком в этой простейшей кето-закуске.

Рецепт:Оливки в цитрусовом маринаде



Острый дип-соус из бобов эдамамэ

Острый дип-соус из бобов эдамамэ

Соевые бобы эдамаме — отличная белковая основа для дипов, начинок и соусов.

Рецепт:Острый дип-соус из бобов эдамамэ



Дуэт крабов и авокадо

Дуэт крабов и авокадо

Сочетание крабового мяса с авокадо прекрасно не только внешне. Здесь всего 5 гр. углеводов на порцию, а все остальное — это жиры и белки.

Рецепт:Дуэт крабов и авокадо



Креветки и морские гребешки в беконе

Креветки и морские гребешки в беконе

Закуска из богатых белком продуктов прекрасно подходит для низкоуглеводной диеты.

Рецепт:Креветки и морские гребешки в беконе



Шашлыки из тунца терияки с имбирём

Шашлыки из тунца терияки с имбирём

Такая рыба, как тунец и лосось, хорошо подходит для кето-диеты в качестве источника ненасыщенных жиров и белков. К тому же это вкусное дополнение вашего меню.

Рецепт:Шашлыки из тунца терияки с имбирём







Категории:

Здоровое питание / Низкоуглеводные блюда / Простые и быстрые рецепты / Быстрые закуски / Калорийность готовых блюд / Закуски / Мясные закуски / Рыбные закуски / Закуски из яиц / Сырные закуски / Коллекции рецептов / Фуд Нетворк - рецепты




Похожие рецепты



Источник: https://grandkulinar.ru/12707-14-prostyh-zakusok-dlya-keto-diety.html